Jakarta, 9 Mei 2025 – Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya gaya hidup sehat terus meningkat, terutama setelah pandemi COVID-19 mengubah cara pandang terhadap kesehatan fisik dan mental. Tren konsumsi makanan bergizi, olahraga rutin, hingga manajemen stres kini menjadi bagian dari rutinitas banyak orang.

Berdasarkan survei terbaru dari Kementerian Kesehatan, lebih dari 65% responden mengaku mulai memperhatikan pola makan sehat, seperti mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh, serta menambah asupan buah dan sayur harian. Selain itu, minat terhadap makanan organik dan plant-based juga mengalami peningkatan signifikan di kota-kota besar.

Di sisi lain, aktivitas fisik juga mulai menjadi kebutuhan harian. Mulai dari bersepeda, yoga, jogging, hingga olahraga di gym kembali ramai diminati. Aplikasi kebugaran dan wearable device seperti smartwatch turut berperan dalam memantau kondisi tubuh dan mendorong masyarakat tetap aktif.

“Tren ini sangat positif. Kesehatan bukan lagi sekadar kebutuhan saat sakit, tapi menjadi gaya hidup sehari-hari,” ujar dr. Rika Maulida, ahli gizi dari Jakarta.

Tak hanya itu, kesadaran terhadap kesehatan mental pun mulai mendapat perhatian. Banyak masyarakat kini mengikuti meditasi, journaling, hingga konsultasi psikolog untuk menjaga keseimbangan emosional dan mengurangi stres.

Dengan gaya hidup sehat yang kian populer, pemerintah dan sektor swasta pun mendukung dengan kampanye publik, fasilitas olahraga terbuka, hingga promosi makanan sehat di berbagai platform.